怀孕假性宫缩的感觉可能因人而异，以下是一些常见的感觉：
1.腹部发紧：孕妇可能会感觉到腹部发紧，这是假性宫缩最明显的症状之一。腹部会突然变得坚硬，持续时间较短，通常在几秒钟到几分钟之间。
2.腹部疼痛：假性宫缩可能会引起腹部疼痛，但这种疼痛通常比较轻微，类似于月经痛。疼痛的程度和持续时间因人而异，有些孕妇可能只会感觉到轻微的不适，而有些孕妇可能会感到较为明显的疼痛。
3.背部疼痛：假性宫缩还可能引起背部疼痛，这是因为子宫收缩时会牵拉腹部和背部的肌肉。
4.下坠感：孕妇可能会感觉到腹部下坠，这是因为子宫在收缩时向下压迫骨盆。
5.呼吸困难：假性宫缩可能会导致孕妇感到呼吸困难，这是因为子宫收缩时会压迫腹部和胸部，影响呼吸。
需要注意的是，假性宫缩在怀孕期间是很常见的，通常不会对孕妇和胎儿造成太大的影响。然而，如果假性宫缩过于频繁或强烈，或者伴随着阴道流血、破水等症状，可能是早产的迹象，需要及时就医。
如果孕妇出现假性宫缩，应该立即停止活动，休息片刻。如果假性宫缩频繁或伴有其他不适症状，应该及时就医，医生会根据具体情况进行评估和处理。