三个月宝宝嗓子有痰，可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。以下是一些建议：
1.观察宝宝的情况：如果宝宝精神状态良好，吃奶正常，没有咳嗽、呼吸困难等症状，可能是正常的生理现象，不需要特殊处理。可以给宝宝多喂一些水，帮助稀释痰液。
2.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解宝宝嗓子有痰的症状。
3.拍背：让宝宝侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的背部，由上而下，从外向内，依次进行。拍背可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，易于咳出。
4.就医：如果宝宝出现咳嗽、呼吸困难、吃奶减少等症状，可能是疾病引起的，需要及时就医。医生可能会进行肺部听诊、血常规等检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，三个月的宝宝还小，不建议自行给宝宝使用药物。如果对宝宝的情况有任何疑问，最好咨询医生的意见。