冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，其发生的主要原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能与其发病有关。患者的皮肤在遇到寒冷、潮湿或冷暖急变时，小动脉会发生收缩，导致局部血液循环不良，从而引起冻疮。
此外，手容易长冻疮还与经常接触冷水、皮脂分泌少、缺乏运动、手足多汗、营养不良、贫血等因素有关。因此，对于容易长冻疮的人来说，在日常生活中需要注意保暖，避免长时间接触冷水，保持皮肤湿润，适当进行体育锻炼，加强营养，增强体质等。
对于已经长了冻疮的人来说，需要注意以下几点：
1.未破溃者可外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素E软膏等。
2.已破溃者可外用鱼石脂软膏、红霉素软膏等。
3.局部温浴，用42℃温水浸泡患处15分钟，每日1～2次。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果冻疮症状严重或出现感染等情况，建议及时就医。