膝盖后窝筋疼可能是腘窝囊肿、膝关节炎、半月板损伤、韧带损伤、过度运动等原因所致，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.腘窝囊肿：可能与膝关节腔相通，囊液增多后会压迫周围组织，导致膝盖后窝筋疼。如果囊肿较小，没有明显症状，通常不需要治疗。如果囊肿较大，或出现疼痛、麻木等症状，可通过手术治疗，如关节镜下囊肿切除术。
2.膝关节炎：可导致膝关节软骨退变、骨质增生，从而引起膝盖后窝筋疼。可通过休息、热敷、理疗等方式缓解疼痛。如果疼痛严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果病情严重，可考虑手术治疗，如膝关节置换术。
3.半月板损伤：膝关节屈伸时，半月板可前后移动。如果半月板损伤，可导致膝盖后窝筋疼。可通过磁共振成像（MRI）检查明确损伤程度。如果半月板损伤较轻，可通过休息、佩戴支具等方式治疗。如果半月板损伤严重，需手术治疗，如半月板缝合术、半月板部分切除术等。
4.韧带损伤：膝关节周围有许多韧带，如前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带等。如果韧带损伤，可导致膝盖后窝筋疼。可通过磁共振成像（MRI）检查明确损伤程度。如果韧带损伤较轻，可通过休息、佩戴支具等方式治疗。如果韧带损伤严重，需手术治疗，如韧带重建术。
5.过度运动：如果过度运动，可导致膝关节周围肌肉、韧带等组织劳损，从而引起膝盖后窝筋疼。建议适当休息，避免过度运动。可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间行走、站立，可适当食用富含蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。