关于回奶时到底是挤还是不挤这个问题，不能一概而论，需要根据实际情况进行分析。
一般情况下，如果产妇的乳房没有出现胀痛等不适症状，不建议挤奶。因为挤奶可能会刺激乳房分泌更多的乳汁，从而延长回奶的时间。
但如果产妇的乳房出现了胀痛、硬结等不适症状，此时可以适当挤奶，以缓解乳房的不适。但需要注意的是，挤奶时不能过度用力，以免损伤乳房。
此外，产妇在回奶期间还应注意以下几点：
1.减少对乳房的刺激：避免让宝宝吸吮乳头，也不要用手挤压乳房，以免刺激乳房分泌乳汁。
2.饮食调整：回奶期间应少吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响回奶。
总之，回奶时挤不挤奶需要根据个人情况来决定。如果不确定如何处理，建议咨询医生或专业的催乳师。同时，产妇在回奶期间应注意乳房的护理，避免出现乳腺炎等疾病。