大蒜吃多了胃疼，首先可以先通过简单的饮食调整来缓解。比如立即停止继续吃大蒜等刺激性食物，适量喝些温水，一般喝100 - 200毫升左右的温水，能在一定程度上稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激。
如何通过饮食缓解
喝些温粥： 可以煮点小米粥，小米粥容易消化，还能在胃黏膜表面形成保护屏障，缓解胃疼。一般煮1小碗左右的小米粥，慢慢喝下，能起到一定的舒缓作用。吃点面食： 像馒头这类面食也比较容易消化，吃1 - 2片馒头，能中和部分胃酸，减轻胃疼感觉。
就医相关情况
什么时候需要去医院： 如果胃疼持续不缓解，超过2小时还疼得比较厉害，或者同时伴有呕吐、拉黑便等情况，那就需要尽快去医院就诊。比如吃了大量大蒜后胃疼，持续3小时以上都没好转，就要考虑去医院检查。去医院做什么检查： 医生可能会先问病史，然后可能会建议做胃镜检查，通过胃镜能直接观察胃黏膜的情况，看是否因为吃太多大蒜导致胃黏膜受损等问题。
日常预防再次出现
控制大蒜食用量： 平时吃大蒜要适量，一般每餐吃1 - 2瓣大蒜比较合适，不要一次吃太多。尤其是本身肠胃比较敏感的人，更要注意控制量。搭配其他食物吃： 吃大蒜的时候可以搭配一些主食或者蔬菜一起吃，比如吃饺子时配着大蒜，这样能减轻大蒜对胃的直接刺激。