怀牛膝具有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行的功效，对经闭、痛经、腰膝酸痛、筋骨无力、淋证、水肿、头痛、眩晕、牙痛、日疮、吐血、衄血等病症有治疗作用。以下是关于怀牛膝的具体介绍：
1.功效作用：
逐瘀通经：怀牛膝苦泄下降，能引血下行，导热下泄，可用于治疗上部血热妄行的病症，如吐血、衄血。
补肝肾：怀牛膝既能补肝肾、强筋骨，又能通血脉、利关节，为治腰膝下肢病症常用药。对肝肾不足引起的腰膝酸痛，常与苍术、狗脊、木瓜等同用；如因湿热下注引起的腰膝关节疼痛，常与苍术、黄柏等同用；如风湿痹痛、下肢关节疼痛为甚者，可与木瓜、独活等同用。
强筋骨：怀牛膝性善下行，入肝肾二经，能补肝肾、强筋骨，又能通血脉、利关节，为治腰膝下肢病症常用药。对肝肾不足引起的腰膝酸痛，常与苍术、狗脊、木瓜等同用；如因湿热下注引起的腰膝关节疼痛，常与苍术、黄柏等同用；如风湿痹痛、下肢关节疼痛为甚者，可与木瓜、独活等同用。
利尿通淋：怀牛膝性善下行，入肝肾二经，能利尿通淋，对小便不利、淋病、尿血等症，常与瞿麦、滑石、通草等同用。
引血下行：怀牛膝味苦、酸，平，归肝、肾经，能引血下行，导热下泄，可用于治疗上部血热妄行的病症，如吐血、衄血。
2.食用方法：
怀牛膝粥：怀牛膝15克，粳米100克，白糖适量。将怀牛膝洗净，放入砂锅中，加适量清水，煎取药汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥，待粥熟时，调入白糖，稍煮一二沸即可。每日1-2剂，连续服用3-5天。此粥具有补肝肾、强筋骨、通淋涩的功效，适用于肝肾不足、腰膝酸痛、下肢无力、小便频数、尿痛尿血等病症。
怀牛膝杜仲酒：怀牛膝100克，杜仲50克，白酒1000毫升。将怀牛膝、杜仲洗净，放入白酒中，密封浸泡7天后即可饮用。每次15-20毫升，每日2-3次。此酒具有补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于肝肾不足、腰膝酸痛、高血压等病症。
怀牛膝炖猪蹄：怀牛膝15克，猪蹄2只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉各适量。将猪蹄去毛，洗净，划口，放入砂锅中，加入适量清水，再将怀牛膝洗净，放入锅中，加入料酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉，用小火炖至猪蹄熟烂即可。此汤具有补肝肾、强筋骨、通经络的功效，适用于肝肾不足、腰膝酸痛、肢体麻木、屈伸不利等病症。
需要注意的是，孕妇及月经过多者禁服怀牛膝。