基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率会随着年龄增长而降低，女性的基础代谢率比男性低，身体构成比例也会影响基础代谢率。
基础代谢的计算方法有很多种，其中最常用的是Harris-Benedict公式。以下是男性基础代谢率的计算公式：
BMR=66+(13.7×体重（kg）)+(5.0×身高（cm）)(6.8×年龄（years）)
以下是女性基础代谢率的计算公式：
BMR=655+(9.6×体重（kg）)+(1.8×身高（cm）)(4.7×年龄（years）)
需要注意的是，这只是一个大致的计算结果，实际的基础代谢率可能会因为个体差异、饮食习惯、运动量等因素而有所不同。如果你需要更准确地了解自己的基础代谢率，可以咨询专业的营养师或医生，他们可以根据你的具体情况进行评估和计算。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、运动员等，基础代谢率的计算方法可能会有所不同。此外，一些疾病也可能会影响基础代谢率，如甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能减退症等。如果你有任何关于基础代谢率的问题，建议咨询专业医生的意见。