小孩嗓子里有痰，可能是由多种原因引起的，如呼吸道感染、过敏、环境刺激等。以下是一些可以帮助小孩排痰的方法：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。
2.拍背：让小孩侧卧或抱起，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打小孩的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每日拍2-3次，每次拍5-10分钟。
3.蒸汽吸入：在咳嗽的间隙，让小孩在充满蒸汽的浴室里坐5-10分钟，潮湿的空气有助于清除肺部的黏液，平息咳嗽。但要注意避免烫伤。
4.调整饮食：避免过甜、过咸、油腻的食物，以免加重咳嗽。可以多吃一些梨、枇杷、橙子等水果，以及百合、山药、薏米等食物。
5.药物治疗：如果小孩的痰比较多，影响呼吸或咳嗽严重，需要在医生的指导下使用药物治疗，如祛痰药、止咳药等。
需要注意的是，如果小孩的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、喘息、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，家长在照顾小孩时，应注意保持室内空气流通，避免烟雾、粉尘等刺激，让小孩多休息，有助于身体的恢复。
此外，对于一些特殊人群，如早产儿、患有心肺疾病的小孩等，排痰方法可能需要根据具体情况进行调整，最好在医生的指导下进行。同时，如果家长对小孩的病情有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，以便获得更好的治疗建议。