做仰卧起坐肚子抽筋多是由肌肉痉挛引起。一般来说，这可能是因为运动前没有充分热身，肌肉还处于相对紧张的状态，突然进行仰卧起坐这类剧烈运动，就容易导致肚子部位的肌肉痉挛抽筋。
肌肉准备不充分导致
运动前未热身：如果在做仰卧起坐之前，没有进行5 - 10分钟的热身活动，比如简单的慢跑、屈伸肢体等，肌肉的血液循环不够，突然进行仰卧起坐，腹部肌肉快速收缩，就容易引发抽筋。就像汽车启动前需要预热一样，肌肉也需要预热来适应即将到来的运动。运动强度突然加大：原本很少做仰卧起坐，突然一下子做很多次或者快速做仰卧起坐，肌肉无法适应这种高强度的收缩，也容易出现抽筋现象。比如平时一周做几次仰卧起坐，突然一天做几十次，肌肉就会吃不消。
电解质失衡因素
出汗导致电解质流失：做仰卧起坐时身体会出汗，如果没有及时补充水分和电解质，就可能出现电解质失衡。特别是钠、钾等电解质的流失，会影响肌肉的正常功能，从而引发肚子抽筋。一般运动超过30分钟，就可能有电解质流失的情况。水分摄入不足：运动中没有及时补充水分，身体处于缺水状态，肌肉细胞的代谢会受到影响，也容易导致肌肉痉挛抽筋。比如运动时只喝很少的水，就容易出现这种情况。
肌肉疲劳方面
长期缺乏锻炼：长期不运动的人，腹部肌肉力量比较弱，突然进行仰卧起坐，肌肉很快就会疲劳，进而引发抽筋。比如长时间久坐的人，突然开始做仰卧起坐，肚子肌肉很快就会感觉不适并抽筋。运动后肌肉疲劳未恢复：如果前一天刚进行了大量运动，腹部肌肉还处于疲劳状态，第二天又做仰卧起坐，就更容易出现抽筋。因为肌肉疲劳时，其收缩和放松的协调性会变差。