运动中常见的损伤类型主要有以下几种：
1.肌肉拉伤：肌肉拉伤是运动中最常见的损伤之一。通常由于肌肉过度拉伸或收缩引起，常见于大腿肌肉、小腿肌肉、背部肌肉等部位。症状包括疼痛、肿胀、肌肉紧张等。如果肌肉拉伤严重，可能会导致肌肉断裂。
2.韧带扭伤：韧带是连接骨头的结缔组织，当受到过度拉伸或扭转时，就会发生韧带扭伤。常见于踝关节、膝关节、腕关节等部位。症状包括疼痛、肿胀、关节不稳定等。韧带扭伤需要适当的治疗和休息，以避免进一步损伤。
3.骨折：骨折是运动中较为严重的损伤之一，通常由于剧烈的外力作用导致。常见于手腕、脚踝、手臂、腿部等部位。症状包括剧烈疼痛、肿胀、畸形、活动受限等。骨折需要及时就医，进行适当的治疗，如固定、手术等。
4.脱臼：脱臼是指关节头从关节窝中脱出，常见于肩关节、肘关节等部位。症状包括剧烈疼痛、肿胀、关节畸形等。脱臼需要及时就医，进行复位治疗。
5.挫伤：挫伤是由于外力撞击导致的组织损伤，常见于皮肤、肌肉、骨骼等部位。症状包括疼痛、肿胀、淤血等。挫伤需要适当的处理，如冷敷、包扎等。
6.扭伤：扭伤是指关节过度扭曲或旋转导致的损伤，常见于踝关节、膝关节、腕关节等部位。症状包括疼痛、肿胀、关节活动受限等。扭伤需要适当的休息和治疗，以避免进一步损伤。
7.腱鞘炎：腱鞘炎是由于腱鞘过度使用或受伤引起的炎症，常见于手指、手腕、肘部等部位。症状包括疼痛、肿胀、关节活动受限等。腱鞘炎需要适当的休息和治疗，如物理治疗、药物治疗等。
8.跟腱炎：跟腱炎是由于跟腱过度使用或受伤引起的炎症，常见于足跟部位。症状包括疼痛、肿胀、跟腱活动受限等。跟腱炎需要适当的休息和治疗，如物理治疗、药物治疗等。
在运动中，为了预防损伤，可以采取以下措施：
1.做好热身运动：热身运动可以增加身体的温度和灵活性，减少肌肉拉伤和其他损伤的风险。
2.适当拉伸：适当的拉伸可以增加肌肉和韧带的柔韧性，减少损伤的风险。
3.穿戴适当的装备：穿戴适当的运动装备，如运动鞋、护具等，可以提供额外的支持和保护，减少损伤的风险。
4.控制运动强度和时间：避免过度运动和长时间运动，以免导致肌肉疲劳和损伤。
5.注意姿势和动作：正确的姿势和动作可以减少损伤的风险，避免过度扭曲和旋转关节。
6.定期检查身体状况：定期检查身体状况，如检查骨骼、肌肉、关节等，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，运动中常见的损伤类型有很多，需要及时就医，进行适当的治疗。在运动中，为了预防损伤，可以采取一些措施，如做好热身运动、适当拉伸、穿戴适当的装备、控制运动强度和时间、注意姿势和动作、定期检查身体状况等。