怀孕35周宫缩频繁可能是早产的征兆，需要及时就医，以下是应对建议：
1.左侧卧位休息：立即卧床休息，采取左侧卧位，可减轻子宫对腹主动脉、髂动脉的压迫，增加子宫胎盘的血供，改善胎儿缺氧。
2.计数宫缩频率：使用手机或宫缩计数器，记录宫缩的频率、强度和持续时间，以便医生了解宫缩的情况。
3.放松心情：宫缩频繁可能会让你感到紧张和焦虑，尝试通过深呼吸、冥想、听轻松的音乐等方式放松心情，缓解压力。
4.及时就医：前往医院妇产科就诊，医生会进行详细的产前检查，包括胎心监护、B超等，以评估胎儿的情况。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
5.遵循医生的建议：在医院，你需要遵循医生的建议，可能需要住院观察、使用宫缩抑制剂、进行保胎治疗等。如果宫缩进一步加重，医生可能会考虑提前分娩。
6.注意观察：注意观察胎儿的胎动、胎心变化，以及是否有阴道流血、破水等异常情况。如有异常，应及时告知医生。
7.避免刺激：避免性生活、剧烈运动、劳累等可能刺激宫缩的因素。
8.心理支持：家人和朋友的支持对孕妇的心理状态很重要，他们可以给予关心、安慰和鼓励。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果宫缩频繁并伴有其他不适症状，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的安全。同时，孕妇在孕期应定期进行产前检查，以便及时发现和处理问题。