感冒时可以吃一些富含维生素C和水分的水果，有助于缓解症状和促进康复。以下是一些适合感冒时食用的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。可以生吃梨，也可以煮水或煮汤后食用。
2.橘子：橘子富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够增强免疫力。可以直接吃橘子，也可以将橘子榨汁饮用。
3.柚子：柚子含有丰富的维生素C、类黄酮和矿物质，有助于提高免疫力，缓解感冒症状。可以直接吃柚子，也可以将柚子制成柚子茶饮用。
4.苹果：苹果富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进消化。可以生吃苹果，也可以将苹果煮汤或制作成苹果汁饮用。
5.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够增强免疫力，缓解感冒症状。可以直接吃橙子，也可以将橙子榨汁饮用。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗感冒，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，有些人可能对某些水果过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果有过敏史，应避免食用相应的水果。