天一热就头疼，可能与环境因素、生理因素、疾病因素有关。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.环境因素：
高温：在炎热的天气中，高温可能导致血管扩张，引起头部血管扩张性头痛。
高湿度：高湿度的环境可能导致身体排汗不畅，引起头痛。
紫外线：强烈的紫外线照射可能导致头部血管扩张，引起头痛。
治疗方法：
避免高温环境：尽量避免在炎热的天气中长时间暴露在高温环境中，尤其是中午时分。如果必须外出，应做好防晒和降温措施，如戴帽子、遮阳伞、涂抹防晒霜等。
保持适宜的环境温度和湿度：室内温度应保持在舒适的范围内，避免过高或过低。可以使用空调、电扇等设备来调节室内温度和湿度。
做好防晒措施：在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴太阳镜、戴帽子等，以减少紫外线对头部的照射。
2.生理因素：
缺水：在炎热的天气中，身体容易出汗，导致水分流失。如果不及时补充水分，可能会导致脱水，引起头痛。
缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能导致头部血管收缩功能紊乱，引起头痛。
缺乏运动：缺乏运动可能导致身体代谢减缓，引起头部血管扩张性头痛。
治疗方法：
及时补充水分：在炎热的天气中，应及时补充水分，避免脱水。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。
保证充足的睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。建议每天睡眠时间为7-8小时。
适量运动：适量运动可以促进身体代谢，缓解头部血管扩张性头痛。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
3.疾病因素：
偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其病因尚不完全清楚。在炎热的天气中，偏头痛可能会发作或加重。
高血压：高血压患者在炎热的天气中，血压可能会升高，引起头痛。
颈椎病：颈椎病患者在炎热的天气中，颈部肌肉紧张可能会加重，引起头痛。
治疗方法：
偏头痛：偏头痛的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括使用止痛药、抗抑郁药、抗癫痫药等。非药物治疗包括放松训练、心理治疗、针灸等。
高血压：高血压患者应注意控制血压，避免血压过高。建议定期测量血压，遵医嘱服用降压药物。
颈椎病：颈椎病患者应注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头。可以进行颈部按摩、热敷等物理治疗，缓解颈部肌肉紧张。
需要注意的是，如果天一热就头疼的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在治疗头痛时应更加谨慎，避免使用对胎儿或儿童身体有影响的药物。如果您有其他健康问题或需要进一步的医疗建议，请咨询医生。