女生在生理期时可以适量食用芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分。这些成分对女性的身体健康有一定的益处，例如：
缓解疲劳：维生素C和类胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于缓解生理期的疲劳感。
促进消化：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解生理期可能出现的便秘问题。
改善皮肤：维生素C和维生素E对皮肤健康有益，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
然而，需要注意的是，芒果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，芒果属于易过敏食物，部分女性可能对芒果过敏。因此，在食用芒果时需要注意以下几点：
控制摄入量：建议女性在生理期适量食用芒果，避免过量食用导致身体不适。
注意过敏反应：如果是过敏体质或有芒果过敏史的女性，应避免食用芒果，以免引起过敏反应。
选择合适的食用方式：芒果可以直接食用，也可以制作成果汁、沙拉等食品。在食用芒果时，应注意选择新鲜、无腐烂的芒果，并注意卫生。
总之，女生在生理期可以适量食用芒果，但需要注意控制摄入量，避免过敏反应。如果有任何不适症状，应及时就医。