富贵包自己无法按摩，因为按摩不仅不能消除富贵包，反而可能会加重富贵包的症状。富贵包是指在第七颈椎和第一胸椎处突出的硬包块，通常是由于长期低头、坐姿不良、缺乏运动等原因导致的。按摩可能会刺激富贵包，导致局部炎症加重，甚至引起疼痛、麻木等症状。
如果想要消除富贵包，需要采取综合的方法，包括改善生活习惯、进行颈部运动、物理治疗、中医治疗等。以下是一些建议：
1.改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。定期活动颈部，缓解颈部肌肉的紧张。
2.进行颈部运动：可以进行一些简单的颈部运动，如颈部伸展、旋转、侧弯等，增强颈部肌肉的力量和灵活性。
3.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
4.中医治疗：可以采用针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法，调理颈部气血，缓解富贵包的症状。
需要注意的是，如果富贵包症状严重，影响到日常生活和工作，或者出现疼痛、麻木等症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在进行任何治疗之前，最好咨询医生或专业的治疗师的建议。