富贵包可尝试这样自我按摩：找到富贵包区域，用指腹轻柔按揉，从底部向上推动等，但要注意力度和方法。
一、按摩前准备
按摩前需放松身体，找个舒适坐姿或躺姿，让颈部肌肉处于相对放松状态，这样能更好进行后续按摩操作。
二、按揉手法
用手指指腹在富贵包部位进行按揉，力度以自身能承受且有酸胀感为宜，按揉时可顺时针或逆时针方向缓慢移动，每次按揉持续几分钟，能促进局部血液循环。
三、点按穴位辅助
可适当点按风池穴、肩井穴等附近穴位，用手指点压穴位，有酸麻胀感觉，每次点按几个穴位，每个穴位持续数秒，能辅助缓解富贵包相关不适。
四、注意事项
如果富贵包情况较严重，或按摩后不适加重，应及时就医。另外，皮肤有破损、感染等情况时不宜按摩。对于老年人或有基础疾病者，按摩时更要轻柔，避免因按摩不当引发不良后果。