左胸下方刺痛呼吸就痛可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤：过度运动、提重物或姿势不当可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。这种情况下，疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。治疗方法包括休息、冷敷、热敷和适当的伸展运动。建议避免过度用力和保持正确的姿势。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。除了胸痛，还可能伴有发热、咳嗽等症状。治疗方法根据病因而定，可能包括抗生素治疗、抗炎药物或其他对症治疗。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，常见于第2至第5肋软骨。疼痛通常在胸骨旁或肋软骨处，深呼吸、咳嗽或按压时加重。治疗方法包括休息、止痛药、物理治疗等。
4.心脏疾病：虽然左胸下方刺痛呼吸就痛并不一定是心脏问题，但也不能忽视心脏疾病的可能性，如心绞痛、心肌梗死等。如果疼痛持续时间较长、伴有呼吸困难、恶心、呕吐等症状，应立即就医，进行心电图等检查以排除心脏疾病。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能导致左胸下方刺痛呼吸就痛。此外，气胸、胸腔积液等也可能引起类似症状。需要进行胸部X光、CT等检查以明确诊断。
6.其他原因：胃溃疡、脾脏问题、神经痛等也可能引起左胸下方的疼痛。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要通过详细的病史询问、体格检查和必要的辅助检查来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量保持安静。
调整呼吸：深呼吸、缓慢而深长的呼吸有助于缓解疼痛和焦虑。
避免诱因：避免吸烟、暴露在寒冷空气中、过度饮酒等可能加重疼痛的因素。
总之，左胸下方刺痛呼吸就痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医、明确诊断并接受适当的治疗是关键。同时，遵循医生的建议进行治疗和康复，注意休息和生活方式的调整，有助于促进康复。