来例假时一般不建议喝薏米红豆粥。
薏米，又称薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。但其性微寒，女性在例假期间饮用，可能会导致行经不畅、腹痛等不适。红豆，即赤小豆，具有利水消肿、解毒排脓等功效。但红豆也属于寒性食物，女性在例假期间过多食用，可能会引起宫寒，导致经血凝滞，引发痛经、月经不调等症状。
因此，女性在例假期间应避免食用薏米红豆粥，以及其他寒性食物，如梨、西瓜、螃蟹等。同时，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动。如果在例假期间出现了不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
对于特殊人群，如孕妇、产妇、哺乳期妇女等，在食用薏米红豆粥之前，应咨询医生的意见，以免对自身及胎儿、婴儿造成不良影响。此外，薏米红豆粥虽然具有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。