3岁宝宝老是说肚子痛，可能是以下原因引起：
1.肠痉挛：这是宝宝腹痛最常见的原因之一。由于宝宝的肠道平滑肌强烈收缩，导致阵发性腹痛，可能会在一段时间后自行缓解。
2.消化不良：如果宝宝吃了过多的食物，或者吃了不易消化的食物，可能会导致消化不良，引起腹痛。
3.感染：肠道感染、呼吸道感染等都可能引起腹痛。
4.便秘：宝宝如果排便困难，也可能会感到腹痛。
5.其他：腹部外伤、疝气、过敏性紫癜等也可能导致宝宝腹痛。
如果宝宝老是说肚子痛，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。在治疗期间，家长需要注意以下几点：
1.让宝宝保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。
3.鼓励宝宝多运动，促进肠道蠕动。
4.如果宝宝腹痛严重，或者伴有其他症状，如呕吐、发热、腹泻等，应及时就医。