引起3岁宝宝肚子痛的原因有很多，需要引起重视。以下是一些可能导致宝宝肚子痛的原因和建议：
1.饮食问题：宝宝可能吃了过多的生冷、油腻、不易消化的食物，或者吃了不干净的食物，导致消化不良、肠痉挛或肠胃炎。
建议：注意宝宝的饮食，避免食用过多的冷饮和零食，多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。保持食物的清洁卫生，饭前便后要洗手。
2.腹部受凉：宝宝的腹部受凉，也可能导致肚子痛。
建议：注意宝宝的腹部保暖，尤其是在换季或天气变化时，可以给宝宝穿上肚兜或使用热水袋热敷腹部。
3.寄生虫感染：宝宝可能感染了寄生虫，如蛔虫、蛲虫等，也会引起肚子痛。
建议：及时带宝宝去医院检查，确诊后在医生的指导下进行驱虫治疗。
4.肠痉挛：肠痉挛是一种常见的儿科疾病，主要表现为阵发性腹痛，多发生在夜间或清晨。
建议：可以用热水袋热敷宝宝的腹部，缓解肠痉挛引起的疼痛。同时，要注意宝宝的饮食和腹部保暖。
5.其他：宝宝肚子痛还可能与其他疾病有关，如肠梗阻、阑尾炎、肠套叠等。
建议：如果宝宝肚子痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有呕吐、发热等症状，应及时带宝宝去医院就诊，以免延误病情。
总之，引起宝宝肚子痛的原因有很多，如果宝宝经常说肚子痛，建议及时带宝宝去医院检查，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，要注意宝宝的饮食和腹部保暖，避免食用过多的生冷、油腻、不易消化的食物，保持食物的清洁卫生。