怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致一系列的妊娠反应，其中包括胃难受。以下是一些可能导致刚怀孕胃难受的原因：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的孕激素水平会显著升高，孕激素可以抑制平滑肌的收缩，使胃肠道的蠕动减慢，排空时间延长，从而导致胃难受、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
2.胃酸反流：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫胃部，导致胃酸反流到食管，引起烧心、胸骨后疼痛等症状。
3.消化不良：怀孕后，女性的运动量可能会减少，消化功能也会相应减弱，容易出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。
4.心理因素：怀孕后，女性可能会因为担心胎儿的健康、对分娩的恐惧等因素而产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪也可能会导致胃难受。
如果胃难受的症状比较轻微，可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重胃难受的症状。可以适量食用一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.少食多餐：避免一次进食过多，可以将食物分成多次进食，这样可以减轻胃部的负担。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.适当运动：可以进行一些适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进消化，缓解胃难受的症状。
5.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
如果胃难受的症状比较严重，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，可能是存在其他疾病，需要及时就医，进行相关的检查和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的女性，怀孕后胃难受的症状可能会更加明显，需要更加注意饮食和生活习惯的调整，同时也需要在医生的指导下进行治疗。
总之，怀孕后胃难受是一种常见的妊娠反应，大多数情况下可以通过调整饮食、生活习惯等方法来缓解。如果症状比较严重，或者伴有其他症状，需要及时就医，以确保自身和胎儿的健康。