小孩流鼻血是一种常见的症状，通常可以通过调整饮食来缓解。以下是一些适合小孩流鼻血时食用的食物：
1.清热凉血食物：流鼻血多与肺热有关，因此可多食用一些清热凉血的食物，如苦瓜、丝瓜、芹菜、雪梨、马蹄等。
2.富含维生素C和维生素K的食物：维生素C可以增强血管弹性，维生素K有助于凝血，因此多食用一些富含这两种维生素的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜、动物肝脏等，有助于预防和缓解流鼻血。
3.其他食物：还可以多食用一些富含蛋白质、铁、锌等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类等，以增强身体的抵抗力。
需要注意的是，小孩流鼻血时，家长应让其保持安静，坐下或半卧，头略向前倾，不要后仰，也不要用纸堵住鼻孔，以免血液倒流引起呛咳或吸入肺部。同时，可以用手指捏住鼻翼两侧，压迫止血，一般压迫5~10分钟即可止血。如果出血量较大或持续时间较长，应及时就医。
此外，对于一些患有血液系统疾病、鼻腔疾病等的小孩，流鼻血可能是其他疾病的症状之一，需要进行进一步的检查和治疗。因此，如果小孩经常流鼻血或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。