引起水肿的原因有很多，比如长时间久坐或久站、饮食不当、患有某些疾病等。以下是一些全身快速去水肿的方法：
1.调整饮食：如果是饮食不当引起的水肿，建议调整饮食结构，控制盐的摄入量，每天不超过6克。同时，要多吃一些有助于排水的食物，如冬瓜、薏米、红豆等。
2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助身体排出多余的水分。可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解水肿。可以用手轻轻按摩肿胀的部位，也可以使用按摩工具，如按摩球、按摩棒等。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡眠时可以垫高腿部，促进血液循环。
5.及时就医：如果水肿是由疾病引起的，如心脏病、肾病等，需要及时就医，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解水肿症状，如果水肿严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。