皮肤过敏起疙瘩，通常是由于皮肤接触过敏原后引发的炎症反应。以下是一些应对建议：
1.找出过敏原：尽可能找出导致过敏的物质，避免再次接触，以减少过敏反应的发生。常见的过敏原包括食物、花粉、尘螨、动物毛发等。
2.清洁皮肤：使用温水和温和的洁面产品清洁皮肤，去除过敏原和污垢，但避免过度清洁和摩擦皮肤，以免加重症状。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在过敏的皮肤上，每次15-20分钟，有助于减轻皮肤红肿和瘙痒。
4.涂抹药膏：可以使用含有炉甘石、氧化锌或氢化可的松等成分的药膏，涂抹在疙瘩上，缓解瘙痒和炎症。
5.口服抗过敏药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏症状。但请务必按照医生或药剂师的建议使用。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。
7.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥和瘙痒。
8.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能进一步加重过敏症状。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打皮肤或用手指按压。
9.就医：如果过敏症状严重，如出现呼吸困难、肿胀、水疱等，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予更强效的治疗，如注射抗过敏药物或使用糖皮质激素。
需要注意的是，每个人的过敏情况可能不同，因此治疗方法也可能有所差异。如果过敏症状持续不缓解或加重，建议咨询医生的意见。此外，对于过敏体质的人来说，预防过敏更为重要，包括保持室内清洁、避免接触过敏原、加强锻炼等。