擤鼻涕耳朵疼，可能与以下原因有关。
1.负压增加：擤鼻涕时，通过鼻部和耳部的咽鼓管，会使中耳内的气压发生变化。如果压力差过大，可能导致耳部疼痛。
2.损伤鼓膜：擤鼻涕时，如果用力过猛，可能会损伤鼓膜，引起耳部疼痛。
3.并发炎症：如果本身存在耳部或鼻部的炎症，擤鼻涕可能会导致炎症加重，引起耳部疼痛。
此外，擤鼻涕时需要注意正确的方法。可以先按压一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔的鼻涕，然后再按压另一侧鼻翼，擤出另一侧鼻腔的鼻涕。不要同时按压两侧鼻翼，以免增加中耳压力。
如果擤鼻涕后耳部疼痛持续不缓解，或伴有听力下降、耳鸣等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要注意保持耳部清洁，避免耳部进水，不要频繁挖耳。