后背正中间骨头疼的治疗方法需根据不同病因来定。如果是肌肉劳损导致的后背正中间骨头疼，可通过休息来缓解，一般休息1 - 2周左右症状可能会减轻。
肌肉劳损引起的治疗
适当热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。适度按摩： 找专业的按摩师进行轻柔的按摩，重点按摩后背正中间疼痛的肌肉区域，每次按摩时间控制在10 - 15分钟，有助于放松肌肉，改善疼痛状况，但要注意力度适中，避免加重损伤。
脊柱病变导致的治疗
物理治疗： 对于脊柱退变等引起的后背正中间骨头疼，可进行牵引治疗。一般牵引重量根据患者情况而定，初始重量通常在3 - 5公斤左右，牵引时间每次20 - 30分钟，每天1 - 2次，能拉开椎体间隙，减轻对周围组织的压迫，缓解疼痛。还可以进行超短波理疗，每次理疗15 - 20分钟，每周进行2 - 3次，利用其热效应和非热效应改善局部血液循环，减轻炎症反应。药物辅助： 如果疼痛较明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，需遵医嘱使用。
外伤造成的治疗
早期处理： 如果是外伤导致后背正中间骨头疼，在受伤后的24小时内可进行冷敷，用冰袋包裹毛巾后敷在疼痛部位，每次冷敷10 - 15分钟，每天3 - 4次，可减少局部出血和肿胀。后期康复： 受伤24小时后可改为热敷，方法同肌肉劳损的热敷，同时可配合一些简单的康复锻炼，如缓慢的伸展运动，但要避免剧烈运动，逐渐增加活动量，促进损伤修复。如果外伤较严重，有骨折等情况，可能需要根据具体情况进行固定等处理，必要时需手术治疗。