牙龈起脓包通常是由于牙龈受到感染或损伤引起的，以下是一些处理方法：
1.清洁口腔：使用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、硬质食物，以免刺激牙龈和脓包。戒烟限酒，减少对口腔的刺激。
3.就医治疗：如果脓包较大或症状严重，需要就医治疗。医生可能会进行以下操作：
切开引流：在脓包上切一个小口，排出脓液，以减轻压力和缓解症状。
局部用药：医生可能会给你开一些口腔消炎药或漱口水，帮助控制感染。
根管治疗：如果脓包是由于龋齿引起的，可能需要进行根管治疗，以彻底清除感染源。
4.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高免疫力，促进身体康复。
5.复诊检查：按照医生的建议定期复诊，检查脓包的愈合情况，确保感染得到彻底控制。
需要注意的是，如果你有糖尿病、免疫缺陷等疾病，或者正在服用免疫抑制剂等药物，牙龈起脓包的处理方法可能会有所不同。在处理脓包之前，最好咨询医生的建议。此外，如果脓包持续不愈或症状加重，应及时就医复诊。