失眠心烦气躁怎么回事

这种情况可能是由于最近压力比较大或者心情烦躁导致的，建议想要解决还是平时多注意，必须要保持一个良好的心态。如果心情烦躁，可以做一些自己喜欢做的事情来帮助平复心情，并且失眠可以通过在睡前喝热牛奶或者泡热水脚来帮助缓解，还可以口服安神补脑液、谷维素等治疗，必要时可以去咨询一下医生，并且还可以做适量的体育锻炼。