孩子总说腿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.生长痛：孩子在生长发育过程中，骨骼和肌肉生长速度较快，可能会导致腿部疼痛。这种疼痛通常发生在晚上，腿部无红肿等异常，不需要特殊治疗，可通过按摩、热敷等方式缓解。
2.过度运动或疲劳：孩子过度运动或长时间站立、行走后，可能会出现腿部疼痛。建议让孩子休息，避免过度运动。
3.营养不良：维生素D缺乏可能导致钙吸收不良，引起腿部疼痛。可以让孩子多晒太阳，多吃富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、奶制品、豆制品等。
4.感染：如腿部感染、滑膜炎等，可能会导致腿部疼痛。还可能伴有发热、红肿等症状。需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。
5.骨骼问题：如骨折、骨肿瘤等，也可能导致腿部疼痛。这种疼痛通常比较剧烈，伴有明显的红肿、畸形等症状。需要及时就医，进行X光等检查，明确诊断后进行治疗。
6.其他：免疫系统疾病、血液系统疾病等也可能导致腿部疼痛。如果孩子的腿疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行全面的检查，以明确诊断。
总之，孩子总说腿疼可能是正常的生长发育现象，也可能是疾病引起的。如果家长无法确定原因或孩子的疼痛持续不缓解，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。