高血糖人群在选择水果时，需要谨慎考虑水果的含糖量和血糖生成指数（GI）。一般建议选择低GI的水果，并控制摄入量。以下是一些适合高血糖人群食用的水果：
1.樱桃：富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。樱桃的GI值较低，适合高血糖人群食用。
2.草莓：含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖和预防心血管疾病。草莓的GI值较低，是一种适合高血糖人群的水果。
3.蓝莓：富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂，预防心血管疾病。蓝莓的GI值较低，适合高血糖人群食用。
4.柚子：含有丰富的维生素C、类黄酮和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂，预防心血管疾病。柚子的GI值较低，是一种适合高血糖人群的水果。
5.苹果：富含膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖和血脂。苹果的GI值较低，适合高血糖人群食用。
需要注意的是，高血糖人群在食用水果时应控制摄入量，避免食用过多导致血糖升高。同时，应将水果作为加餐食用，避免在正餐前进食过多水果。如果血糖控制不理想，建议在医生的指导下选择合适的水果。