血糖高的人可以选择一些水果来食用，但需要注意选择含糖量较低的水果，并控制摄入量。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：樱桃含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，有助于降低血糖和血脂。此外，樱桃还富含维生素C和膳食纤维，对身体健康有益。
2.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于控制血糖水平。草莓的含糖量相对较低，是一种适合血糖高的人食用的水果。
3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂。此外，蓝莓还含有类黄酮等化合物，对身体健康有益。
4.柚子：柚子含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，有助于降低血糖和血脂。此外，柚子的含糖量相对较低，是一种适合血糖高的人食用的水果。
5.苹果：苹果富含膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖水平。苹果的含糖量相对较低，是一种适合血糖高的人食用的水果。但需要注意的是，苹果的果脯和苹果汁中添加了大量的糖分，不适合血糖高的人食用。
6.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，有助于降低血糖和血脂。此外，橙子的含糖量相对较低，是一种适合血糖高的人食用的水果。
7.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于控制血糖水平。猕猴桃的含糖量相对较低，是一种适合血糖高的人食用的水果。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也需要控制摄入量。建议在两餐之间食用水果，并根据个人的血糖情况和医生的建议，合理选择水果和控制摄入量。此外，血糖高的人还需要注意饮食的均衡和多样化，避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，保持适量的运动，定期监测血糖水平，以控制血糖水平，预防糖尿病并发症的发生。