治疗失眠的好方法

治疗失眠的方法有很多，首先要找到失眠的原因，如焦虑症状导致的失眠需要抗焦虑治疗，焦虑症状导致的失眠通常以早醒为主，凌晨自动清醒，醒后再无困意，抗焦虑治疗的药物有黛力新、路优泰，另外抑郁状态导致的失眠，常伴有情绪低落，记忆力下降，入睡困难，甚至有自杀倾向，需要于精神心理科就诊。

另外就是睡眠习惯不好，比如白天睡眠过多或是噪音过大，灯光过亮，导致的夜间失眠。失眠建议到专科就诊后查找原因拟定治疗方案。