两个胳膊酸疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.过度使用：过度使用胳膊，如长时间进行重复性动作、过度运动或提重物等，可能导致肌肉疲劳和酸疼。
2.姿势不良：不良的姿势，如长时间低头、弯腰或盘腿坐，可能导致胳膊肌肉紧张和酸疼。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节周围的组织，包括胳膊。关节炎可能导致疼痛、肿胀和僵硬。
4.颈椎病：颈椎病是颈椎间盘退变及其继发性改变刺激或压迫周围组织结构，引起各种症状和体征。神经根型颈椎病可能导致胳膊疼痛、麻木和无力。
5.神经病变：神经病变，如神经炎或神经受压，可能导致胳膊疼痛和感觉异常。
6.肌肉拉伤或扭伤：肌肉拉伤或扭伤可能导致胳膊疼痛和肿胀。
7.心血管疾病：某些心血管疾病，如心脏病发作或心绞痛，可能导致左臂疼痛。
8.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调等也可能导致胳膊酸疼。
如果两个胳膊酸疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解胳膊酸疼：
1.休息：给胳膊足够的休息时间，避免过度使用。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰或盘腿坐。
4.适度运动：进行适度的胳膊运动和伸展，有助于增强肌肉和改善关节灵活性。
5.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可能有助于缓解疼痛和改善血液循环。
6.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，胳膊酸疼可能与特定的健康问题相关。因此，如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。