孕38周肚子发硬发紧可能是宫缩引起，也可能是其他原因。以下是一些建议：
1.区分宫缩和其他情况：肚子发紧发硬可能是宫缩，但也可能是其他原因，如胎动、孕妇姿势改变等。如果同时伴有腹痛、阴道流血或流水等异常情况，应立即就医。
2.注意休息：如果肚子发紧发硬不频繁，且没有其他异常，可以先休息观察。避免过度劳累和长时间站立，尽量采取左侧卧位。
3.记录宫缩频率和持续时间：如果宫缩变得越来越频繁、强烈或持续时间越来越长，应记录下来，以便就医时提供给医生。
4.及时就医：如果宫缩频繁、强烈，或伴有其他异常情况，应及时就医。医生会进行检查，评估宫缩的强度、频率和胎儿的情况，并根据具体情况决定是否需要住院待产或采取其他措施。
5.产前准备：在等待就医或住院期间，应做好产前准备，包括准备好住院所需的物品，如身份证、医保卡、产检资料、衣物等。
6.遵循医生建议：一旦就医，应遵循医生的建议，进行相关的检查和治疗。医生可能会建议进行胎心监护、超声检查等，以确保胎儿的安全。
7.注意胎动：在孕期，胎动是胎儿健康的重要指标。肚子发紧发硬时，可能会对胎动产生一定影响。应注意观察胎动情况，如果胎动异常，也应及时告知医生。
8.心理准备：孕38周已经接近预产期，肚子发紧发硬可能是分娩的先兆。孕妇和家人应做好心理准备，了解分娩的过程和注意事项，保持冷静和放松。
总之，孕38周肚子发硬发紧需要引起重视，但也不必过于紧张。及时就医，遵循医生的建议，做好产前准备，有助于确保孕妇和胎儿的安全。如果对肚子发紧发硬的情况有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。