血糖高的人在选择水果时，需要谨慎考虑水果的含糖量和对血糖的影响。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，樱桃还含有丰富的维生素C和矿物质，对身体健康有益。
2.蓝莓：同样含有丰富的抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和糖尿病并发症。蓝莓的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
3.草莓：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，草莓的口感鲜美，适合作为水果沙拉或甜点的配料。
4.柚子：柚子的含糖量较低，而且富含类黄酮和维生素C等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，柚子还具有清热解毒、润肺止咳等功效。
5.苹果：苹果富含纤维素和维生素C等营养物质，有助于降低血糖和血脂。此外，苹果的口感鲜美，适合作为水果沙拉或甜点的配料。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也不能过量食用。建议在医生或营养师的指导下，合理选择水果和控制摄入量。此外，对于血糖高的人来说，除了注意饮食外，还需要定期监测血糖水平，积极进行运动和药物治疗，以控制血糖水平，预防并发症的发生。