血糖高的人可以选择一些低糖或中糖的水果，如樱桃、草莓、柚子、苹果、蓝莓等，同时应注意控制摄入量，避免在餐后立即食用，并结合个人情况和医生的建议进行选择。
血糖高的人可以选择一些水果，但需要注意选择低糖或中糖的水果，并控制摄入量。以下是一些适合血糖高的人吃的水果：
1.选择低糖水果：
樱桃：富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。
草莓：含有丰富的维生素C和膳食纤维，低糖且有助于控制血糖。
柚子：含有类胰岛素成分，可降低血糖，还能保护心血管。
苹果：苹果中的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，有助于稳定血糖。
蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，低糖，对血糖影响较小。
2.控制摄入量：
即使是低糖水果，也应控制摄入量，避免摄入过多的糖分。
建议在两餐之间或作为加餐食用，避免在餐后立即食用。
注意监测血糖变化，根据个人情况调整水果的摄入量。
3.避免高糖水果：
香蕉：香蕉富含钾，但也含有较高的糖分，血糖高的人应适量食用。
荔枝：荔枝的糖分含量较高，过量食用可能导致血糖升高。
甘蔗：甘蔗的糖分含量极高，不适合血糖高的人食用。
4.注意水果的成熟度：
成熟度高的水果通常含糖量较高，血糖高的人应选择成熟度适中的水果。
避免食用过熟的水果，以免引起血糖波动。
5.结合个人情况：
每个人的血糖控制情况不同，对水果的反应也可能有所差异。
在选择水果时，应结合个人的健康状况、饮食习惯和医生的建议。
如果血糖控制不理想，或有其他健康问题，应咨询医生或营养师的意见。
总之，血糖高的人可以选择一些低糖或中糖的水果，并注意控制摄入量。同时，还应保持均衡的饮食，结合适当的运动，以更好地控制血糖水平。