血糖高的人在选择水果时，应选择含糖量较低、富含膳食纤维和升糖指数较低的水果，如青瓜、西瓜、柚子、樱桃等，每天食用量应控制在200克左右，可在两餐之间或运动后食用，并密切监测血糖变化。
血糖高的人选择水果需要谨慎，以下是一些适合血糖高的人吃的水果：
1.选择含糖量较低的水果：如每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
2.选择富含膳食纤维的水果：可延缓血糖上升，如柚子、樱桃、草莓、杨梅等。
3.选择升糖指数较低的水果：如猕猴桃、火龙果、苹果、梨等。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人吃的水果，也应适量食用，同时要注意控制总热量，合理搭配饮食，并在医生或营养师的指导下进行。
此外，血糖高的人在食用水果时还应注意以下几点：
1.控制食用量：每天的水果摄入量应控制在200克左右，同时要相应减少主食的摄入量。
2.选择合适的时间：建议在两餐之间或运动后食用水果，避免在餐后立即食用。
3.监测血糖：食用水果后要密切监测血糖变化，如有需要，可调整药物或胰岛素的剂量。
总之，血糖高的人在选择水果时应综合考虑水果的含糖量、升糖指数和膳食纤维含量等因素，并注意食用量和时间。同时，还应保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以更好地控制血糖。