血糖高的人在选择水果时应选择含糖量较低的水果，如草莓、柚子、樱桃等，并注意食用量，每天不超过200克，选择合适的时间，如两餐之间或运动后食用，同时可与其他食物搭配，以减缓血糖上升速度。在医生或营养师的指导下进行选择和食用，以维护身体健康。
血糖高的人在选择水果时需要谨慎，以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.选择含糖量较低的水果：
草莓、柚子、樱桃、李子、梨等水果的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
而香蕉、荔枝、龙眼、甘蔗、红枣等水果的含糖量较高，血糖高的人应尽量少吃或不吃。
2.注意食用量：
即使是含糖量较低的水果，血糖高的人也应控制食用量，避免摄入过多的糖分。
一般建议每天食用水果的量不超过200克。
3.选择合适的时间：
血糖高的人最好在两餐之间或运动后食用水果，避免在餐后立即食用水果。
这样可以避免水果中的糖分迅速升高血糖水平。
4.与其他食物搭配：
血糖高的人在食用水果时，可以与其他食物搭配，如蔬菜、全麦面包等，以减缓血糖的上升速度。
这样可以使血糖更加稳定。
总之，血糖高的人在选择水果时需要谨慎，建议在医生或营养师的指导下进行选择和食用。同时，还需要注意控制总热量的摄入，保持适当的体重，定期监测血糖水平，以维护身体健康。