血糖高的人选择水果需谨慎，应选择含糖量较低、富含膳食纤维的水果，如樱桃、李子、柚、桃、苹果、梨、火龙果、草莓、猕猴桃等，同时要注意控制摄入量，每天摄入量建议控制在200克左右，且应选择成熟度适中的水果，并与其他食物搭配食用。
血糖高的人选择水果需要谨慎，以下是一些适合血糖高的人吃的水果：
1.选择含糖量较低的水果：如樱桃、李子、柚、桃、苹果、梨等，这些水果每100克含糖量在10克以下；
2.选择富含膳食纤维的水果：如火龙果、草莓、猕猴桃等，这些水果中的膳食纤维可以延缓血糖的上升速度；
3.控制水果摄入量：即使是适合血糖高的人吃的水果，也不能过量食用，建议每天摄入量控制在200克左右；
4.注意水果的成熟度：成熟度越高的水果含糖量越高，因此应选择成熟度适中的水果；
5.与其他食物搭配食用：将水果与主食搭配食用，可以减缓血糖的上升速度，例如将水果作为加餐，与全麦面包、燕麦片等搭配食用。
总之，血糖高的人在选择水果时，应综合考虑水果的含糖量、膳食纤维含量、成熟度等因素，并注意控制摄入量，同时还应结合个人的血糖控制情况，在医生或营养师的指导下进行选择和食用。