晚上哭了第二天眼睛肿，可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
4.调整睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度用眼。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于促进皮肤的修复和恢复。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛或伴有其他症状，如视力模糊、眼红等，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在处理眼睛肿胀问题时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。