刚来月经可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：刚来月经时，子宫内膜脱落，宫颈口微开，盆浴容易使污水进入阴道，引起感染。淋浴则可以避免这种情况，保持外阴清洁。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好与体温相当，以免刺激子宫收缩，导致月经量增多或经期延长。
3.缩短洗澡时间：月经期间，女性身体较为虚弱，洗澡时间过长容易导致疲劳和头晕。因此，建议控制洗澡时间在15-30分钟以内。
4.注意保暖：月经期间，女性身体抵抗力下降，容易受寒。洗澡后应尽快擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉。
5.避免使用刺激性沐浴用品：应选择温和、无刺激的沐浴用品，避免使用含有香精、酒精等成分的产品，以免刺激皮肤和黏膜。
6.注意个人卫生：月经期间，应勤换卫生巾，保持外阴干燥。洗澡后，应再次更换干净的卫生巾，避免细菌滋生。
总之，刚来月经时可以洗澡，但需要注意卫生和保暖，避免感染和受寒。如果月经量较多或有痛经等不适症状，可适当减少洗澡时间或选择温水坐浴。同时，每个人的身体状况不同，如果对月经期间的洗澡有任何疑虑，建议咨询医生的意见。