乳腺增生要注意哪些

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，需要注意以下几点：

1.生活习惯：保持规律作息、合理饮食、适量运动等。避免过度劳累和情绪紧张，保持心情愉悦。

2.定期检查：定期进行乳腺自查和体检，以便早发现、早治疗。

3.避免激素：避免使用含有激素的化妆品和保健品。

4.饮食健康：减少咖啡因和酒精的摄入。注意饮食健康，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。

5.内衣选择：避免长时间穿戴紧身内衣，选择合适的内衣。

6.积极治疗：积极治疗其他疾病，如月经不调、宫颈炎等。