B超测排卵的最佳时间通常是在月经周期的第10天左右，但具体时间可能因个体差异而有所不同。
一般来说，从月经周期的第3天到第5天，卵巢内会有多个小卵泡同时发育。在月经周期的第7天到第8天时，通常可以通过B超看到一些优势卵泡。此后，优势卵泡会逐渐生长、成熟，并在排卵前达到最大直径。
为了准确地监测排卵，以下是一些建议：
1.确定月经周期：首先需要了解自己的月经周期长度，以便确定开始监测的时间。
2.定期监测：一般建议在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，此后可以根据卵泡的生长情况和医生的建议，适当增加监测的频率。
3.配合基础体温测量和LH试纸检测：除了B超监测外，还可以结合基础体温测量和LH试纸检测来更准确地判断排卵时间。
4.注意生活方式：在监测期间，应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累和压力等。
需要注意的是，每个人的排卵情况都可能有所不同，一些因素如多囊卵巢综合征、卵巢功能异常等可能会影响排卵时间和监测结果。因此，在进行B超测排卵时，最好在医生的指导下进行，并根据个人情况进行个性化的监测和治疗方案制定。
此外，如果有其他相关问题或需要进一步的咨询，建议及时与医生沟通，以获得更专业的建议和指导。