拉肚子即腹泻，成人腹泻可能由多种原因引起，如饮食不当、感染、药物副作用等。治疗腹泻的方法因病因不同而异，因此不存在“吃什么好得最快”的通用方法。以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以多喝水，也可以口服补液盐，以预防脱水和电解质紊乱。
2.调整饮食：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重腹泻症状。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
3.药物治疗：如果腹泻症状严重，可以使用药物治疗。常用的药物包括蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以吸附肠道毒素、调节肠道菌群，缓解腹泻症状。
4.就医治疗：如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有基础疾病的人群，在治疗腹泻时需要特别注意。这些人群的身体状况较为特殊，需要在医生的指导下进行治疗。此外，在治疗腹泻期间，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的个人卫生习惯。
总之，治疗腹泻需要根据具体情况进行综合治疗。在腹泻期间，应注意补充水分和电解质，调整饮食，必要时使用药物治疗。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。