干活累的胳膊麻可能是由多种原因引起的，如肌肉疲劳、神经受压等。以下是一些可能的原因和建议：
干活累的胳膊麻是一种常见的症状，可能与以下因素有关：
1.肌肉疲劳：长时间重复使用胳膊的动作，如提重物、抱孩子等，会导致肌肉疲劳，进而引起胳膊麻木。
2.神经受压：胳膊处的神经受到压迫，如颈椎病、胸廓出口综合征等，也会导致胳膊麻木。
3.血液循环不畅：长时间保持一个姿势，如久坐、久站等，会影响胳膊的血液循环，导致麻木。
4.其他原因：缺乏维生素B12、糖尿病、自身免疫性疾病等也可能导致胳膊麻木。
如果出现干活累的胳膊麻，可以采取以下措施：
1.休息：停止手头的工作，让胳膊得到充分的休息。
2.伸展运动：轻轻活动胳膊，进行伸展运动，缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊上，促进血液循环。
4.按摩：轻轻按摩胳膊，缓解肌肉疲劳。
5.调整姿势：避免长时间保持一个姿势，定时活动身体。
6.补充营养：确保摄入足够的维生素B12和其他营养物质。
7.就医检查：如果胳膊麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，如果胳膊麻的症状严重或持续时间较长，可能是其他疾病的信号，如颈椎病、胸廓出口综合征等。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他异常，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间重复使用胳膊，适当进行锻炼，以预防胳膊麻的发生。