一玩手机就头疼，可能与以下因素有关。
1.视疲劳：手机屏幕较小，字体较小，人眼需要不断调整焦距，以看清手机上的内容，容易导致眼疲劳。长期如此，可能会引起头部血管扩张，从而引起头疼。
2.颈椎病：长期低头玩手机，可能会导致颈椎间盘突出、颈椎生理曲度变直等，从而压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，引起头疼。
3.神经紧张：手机上的信息可能会引起人的情绪紧张、焦虑、兴奋等，这些情绪变化可能会导致神经功能紊乱，从而引起头疼。
4.睡眠不足：如果在晚上玩手机时间过长，可能会导致睡眠不足，从而引起头疼。
5.其他：长时间玩手机还可能会引起颈部肌肉紧张、眼压升高等，从而引起头疼。
如果经常出现一玩手机就头疼的情况，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、头颅CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，建议减少玩手机的时间，尤其是在晚上，避免熬夜。如果需要长时间使用手机，建议每隔一段时间休息一下，放松眼部和颈部肌肉，缓解视疲劳和颈部肌肉紧张。