女人来例假可以喝茶吗

女性在月经期间可以适当的喝茶，比如可以喝玫瑰花茶、生姜红枣茶。但避免喝其他的茶叶，因为其他的茶叶里含有大量的鞣酸，会阻碍肠道对铁元素的吸收，尤其女性在月经期间会大量的失血，本来就有可能会出现贫血的症状，如果喝茶就会影响铁的吸收，使贫血症状更加严重。鞣酸还会减缓肠胃的蠕动，在经期如果喝的太多会引起便秘，茶叶当中含有咖啡碱，可以刺激中枢神经，导致痛经的情况发生。所以在经期避免喝茶叶，尤其是凉茶，可以多吃富含蛋白质和铁元素的食物。