月经来了可以喝银耳汤。银耳汤是一种常见的传统汤品，主要由银耳、红枣、枸杞等食材熬制而成。银耳富含多糖、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有润肺止咳、滋阴清热、美容养颜等功效。红枣和枸杞也具有补血养颜、补中益气的作用。因此，银耳汤是一种适合女性在月经期间食用的汤品。
需要注意的是，银耳汤中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量饮用。此外，银耳汤性凉，脾胃虚寒、腹泻的女性应避免饮用或减少饮用。
总之，月经期间的饮食应注意营养均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。银耳汤是一种营养丰富、适合女性饮用的汤品，但应适量饮用。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。