月经来了可以喝银耳汤吗

月经来了可以喝银耳汤。银耳汤是一种常见的传统甜品，主要由银耳、红枣、枸杞等食材熬制而成。银耳富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；红枣则能补中益气、养血安神，对月经气血虚弱有明显效果；枸杞也有明目养肝、润肺止咳等功效。因此，月经期间喝银耳汤，对身体有一定益处。但需注意，银耳汤不能加太多糖，以免引起血糖波动，同时也不要从冰箱里拿出来喝，以免引起宫寒，导致痛经。